Erste-Hilfe-Wissen
Die stabile Seitenlage
Stand: 13.11.2026 · Redaktion Personal Paramedic ·
Bewusstlos, aber atmend? So hältst du die Atemwege frei.
Im Notfall zuerst den Notruf 112 wählen.
Eine bewusstlose Person, die normal atmet, wird in die stabile Seitenlage gebracht. So kann kein Erbrochenes in die Atemwege gelangen und die Zunge blockiert nicht die Atmung.
Schritt für Schritt
- Neben der Person knien, Beine strecken
- Nahen Arm angewinkelt nach oben legen
- Fernen Arm über die Brust, Handrücken an die Wange
- Fernes Bein anwinkeln und die Person zu dir herüberdrehen
- Kopf überstrecken, Mund leicht öffnen, Atmung laufend kontrollieren
Wichtig
Atmet die Person nicht normal, ist die stabile Seitenlage falsch — dann sofort mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung beginnen.
Kein Ersatz für einen Kurs
Dieses Handout gibt einen Überblick und ersetzt keine qualifizierte Ausbildung. In unseren Kursen übst du alles praktisch. Im Notfall gilt immer: Notruf 112.